منتديات رقة بنآت

ωеlсσм ~
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ
ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ
مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے

ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
∫» المُنتَدـے
ڷڸبـטּـآﭞ فقط !
منتديات رقة بنآت

ωеlсσм ~
أهڷاً وَسهـڷاً بكِ ,
כـيآڪِ آڸبآڙـے آختِيْ ,
ٳذآ ڪآنَتْ هذہ أۈڵ ڗيآرۃ ڷڪِ ۉ
ٺوڍيـטּ آلـﭡـڛـפـيڷ
فِيْ صَرכـنآ أضغطـے عَلـے 'تَڛجيلْ' ,
أمآ إذـآ ڪُنتِ ۈآحِدَهْ مِنْ
مُبڍ۶ـآتُڼآ
ۈٺـوديـטּ آڷڍכֿـۋڵ ڶڶمُـטּـٺڍـے

ٳضغَطِـے عَلے 'دُخول'
ڼڛـ۶ـڍ بِـ ڒؤيتُڪ =)
∫» المُنتَدـے
ڷڸبـטּـآﭞ فقط !
منتديات رقة بنآت
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات رقة بنآت


 
الرئيسيةبوابتي ...~أحدث الصورالتسجيلدخول
النسخ ممنوع

 

 تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
منار
مِِؤُسًسٌۃ االمًِنُتَدٌى
منار


انثى ♥|عًدد مشآاركتي : 1220
♥|تاآرًيخ الميلآد : 24/01/1996
♥|العَمٍر : 28
♥|المزاآجـِـِ : ممتآز
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 11/11/2009
♥|النشاطـِـِ : 36
♥|نقٍاآطـِـِ : 87720
●|[ـآلمًوقعَ : https://asdika24.7olm.org/index.htm

تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Empty
مُساهمةموضوع: تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة   تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Emptyالسبت مايو 01, 2010 9:38 am

تخلصي من متاعبك‏..‏ بالغذاء والرياضة

نعم هذا صحيح فقد أثبتت الدراسات الحديثة ان اتباع نظام غذائي سليم مع الحرص علي ممارسة الرياضة يوميا عامل أساسي للتخلص من كثير من الأمراض التي تعاني منها حواء‏.‏ ويقول الدكتور شريف عزمي استشاري التغذية ورئيس وحدة علاج الألم والسمنة بمعهد ناصر ومستشفي الهرم ان مرضي السكر علي سبيل المثال سواء النوع الأول منه والمعتمد علي الحقن بالأنسولين الخارجي‏

أو النوع الثاني المعتمد علي الأقراص‏,‏ لديهم نوع من المقاومة للأنسولين وغالبا ما يكون مصحوبا بالسمنة أو بعادات غذائية خاطئة وعدم ممارسة الرياضة‏,‏ لذلك فإن اتباع النظام الغذائي السليم مع ممارسة الرياضة يؤدي الي تحسن صحة المريض وشفائه‏.‏

ويضيف الدكتور شريف عزمي ان ممارسة الرياضة والتغذية الصحية علاج شديد الفاعلية لهؤلاء الذين يعانون من مرض ضغط الدم المرتفع‏,‏ حيث أنهما يساعدان علي عودة السيولة الطبيعية للدم والمرونة في جدران الأوعية الدموية مما يحسن الدورة الدموية ويخفف الحمل الموجود علي القلب مؤديا لعودة ضغط الدم لمستواه الطبيعي‏.‏

أما مرضي آلام الظهر ومعظمهم من النساء فإن زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي تؤدي الي زيادة التحميل علي فقرات الظهر ومفاصل الركبتين لعشرة أضعاف‏.‏ وتؤدي ممارسة المشي لمدة تتراوح بين‏30‏ و‏45‏ دقيقة يوميا الي تحفيز الجسم علي افراز المورفينات الطبيعية به مما يقلل من الإحساس بالألم ويحسن الدورة الدموية التي تمر بهذه المناطق‏.‏
تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة 333590
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://asdika24.7olm.org
{طبعيـ حزينه}~
|| مُشـٍرفـة "الْعَامَّة
{طبعيـ حزينه}~


انثى ♥|عًدد مشآاركتي : 754
♥|تاآرًيخ الميلآد : 14/05/1997
♥|العَمٍر : 27
♥|المزاآجـِـِ : رآآآآآآآآآيقهـ..~
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 22/07/2010
♥|النشاطـِـِ : 21
♥|نقٍاآطـِـِ : 83367
●|[ـآلمًوقعَ : منتدى رجهـَ ستيَ ..~

تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة   تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Emptyالسبت يوليو 24, 2010 1:23 am

يسلمووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مـجـنـRyeowookـو
|| مُشـٍرفـة الْمُنْتَدَى الْعَام
مـجـنـRyeowookـو


انثى ♥|عًدد مشآاركتي : 223
♥|تاآرًيخ الميلآد : 27/03/1998
♥|العَمٍر : 26
♥|المزاآجـِـِ : رآاآايـــقـــه ...~
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 04/08/2010
♥|النشاطـِـِ : 1
♥|نقٍاآطـِـِ : 80515
●|[ـآلمًوقعَ : بـقـ حـبـيـبـي ــلـب .... Ryeo0oki ...~

تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة   تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 3:56 am

مـــشـــكــــووورهـ ....

مــوضــوع نـــــــــاآايــس ....


~.،( تــقــبــلــي مــروري )،.~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته كيووت
آدًآريَـۃ " رَقة بنآت
بنوته كيووت


انثى ♥|عًدد مشآاركتي : 794
♥|تاآرًيخ الميلآد : 13/07/1996
♥|العَمٍر : 28
♥|المزاآجـِـِ : متضااااااااااايقه
♥|تآاريخـِـِ التسَجيلـِـِ : 22/12/2009
♥|النشاطـِـِ : 51
♥|نقٍاآطـِـِ : 88754
●|[ـآلمًوقعَ : هنآآآ في احـــ منتدى ــــىآآآ

تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة   تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 3:58 am

لـــبى قلبس على النقل الحلوووووو
تــثــلمي على الموضوع ..
{.. تقبلي مروري..}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلصي من متاعبك...بالغذاء والرياضة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رقة بنآت :: الزآإويـة الـرآبعـة .. ::  ● -طبيبتك εïз -
انتقل الى: